本内容由 ABC传媒&华哥读报 合作呈现
生活中的事情，无非分为已经发生的和尚未发生的两种。对于已经发生的事情，我们无法改变，也就无须执着。而尚未发一个人的宽容来自一颗善待他人的心；一个人的涵养来自一颗尊重他人的心；一个人的修为来自一颗和善的心。眼里容得下别人的人，才能让人容得下他；懂得尊重别人的人才能得到别人的尊重；柔和待人的心态常伴让自己处处祥和。
习近平三顾宁夏固原，最关心啥？
中国网:7月18日，习近平总书记抵达宁夏回族自治区固原市，这里是他此次宁夏考察途中的第一站。固原第三次迎来了这位大国领袖，这个地方究竟有什么特殊之处，值得习总书记三顾此地？历史上，固原曾有“苦瘠甲天下”之称，是至苦至贫之地，现今仍有大量贫困人口，要想实现宁夏全面脱贫，就必须啃下固原这块硬骨头。脱贫攻坚，亦是一场需要排除万难去征服的决胜之路。
1、李克强：防止社会资金投向产能过剩、污染环境行业
中国政府网：7月18日，中共中央政治局常委、国务院总理李克强主持召开各省（区、市）政府负责人促进社会投资健康发展工作会议，作出进一步部署。李克强表示，社会投资包括民间投资和混合所有制投资，要坚持“两个毫不动摇”，抓住产业升级、新经济成长以及加强基础设施和公共服务等薄弱领域建设带来投资空间拓展的机遇，顺应新旧动能转换趋势，在用好有限的政府资金的同时，加强对社会资金的引导，防止投向产能过剩、污染环境的行业等，而是更多用于补齐短板、优化结构和大众创业万众创新、培育新动能、改善民生等方面，发挥促进发展的千钧之力。
2、台湾游览车爆燃26死 24人来自辽宁陆客团
中央电视台：台湾19日发生陆客团重大死亡车祸，初步估计死亡人数26人，其中来自大陆辽宁的24名旅客不幸身亡，其中年龄最小者仅12岁，年纪最大的是73岁。据东森新闻网报道，该辆游览车在撞击护栏后随即起火燃烧，所有乘客欲向后方逃生门逃生，却因逃生门被国道护栏卡住，因此车上乘客逃生不及被活活烧死，绝大多数死者均集中在游览车后半部。警消也指出，确切原因仍待深入调查。
3、台火烧车遇难陆客团系低价团:8天7夜3000元
环球时报：辽宁陆客团赴台旅游发生游览车火烧车意外，从辽宁海外旅行社的网站来看，来台8天7夜的环岛行程都没有超过3000元人民币，等于只要约15000元新台币就能来台环岛，属于低价团。
4、开放陆客赴台后，11起重大事故致陆客83死百余伤
凤凰网：据台湾中央社统计：2008年开放陆客赴台观光，至今共发生9起游览车事故，1起火车事故，1起坠机事故，包含19日这起事故共造成陆客83死100多人伤。
5、范长龙视察南部战区：加紧推进军事斗争准备
新华社：中共中央政治局委员、中央军委副主席范长龙近日在南部战区部队调研时强调，要认真学习贯彻习近平主席重大战略思想和重要决策指示，坚持党对军队的绝对领导，牢牢把握党在新形势下的强军目标，全面实施政治建军、改革强军、依法治军，加紧推进军事斗争准备，大力加强实战化军事训练，不断提高威慑和实战能力，坚决听从党中央、中央军委和习主席指挥，坚决捍卫国家主权、安全、发展利益。
6、外媒：菲外长拒中国对话提议 声称“不能回避仲裁”
观察者网：据外媒报道，菲律宾外交部长亚赛19日称，中国外交部长王毅向他提议，就南海主权争议进行双边会谈，条件是不讨论上周的南海仲裁案，他拒绝了这个建议。
7、中国护照在越南海关遇阻 因内页印有“九段线”
国际在线：南海仲裁案所谓“最终裁决”结果出炉后，一些国家似乎并没有善罢甘休。这两天，印有中国南海“九段线”的护照成为越南媒体关注的话题。越南当局为了表示抗议，拒绝在印有南海“九段线”暗纹中国地图的中国护照上盖章，给国人出境带来了许多不便。
8、刘慧(女)任国家民委副主任
澎湃新闻网：国务院任免国家工作人员，任命刘慧（女）为国家民族事务委员会副主任（正部长级）。公开简历显示，现年57岁的刘慧（1959.12）是一名女性干部，天津人，长期在宁夏工作，曾任共青团宁夏回族自治区委书记，银南地委副书记，自治区民政厅党组书记、厅长。刘慧于2003年出任自治区政府副主席，跻身副部级官员之列。2013年，刘慧出任自治区党委副书记、代主席，并于同年“去代转正”，成为一名正部级官员。
9、新疆兵团第九师副师长张建雄被查
中纪委网站：据新疆生产建设兵团纪委消息：新疆生产建设兵团第九师党委常委、副师长张建雄涉嫌严重违纪，目前正接受组织调查。
10、邓小平之孙邓卓棣已不在广西平果县领导班子之列
新京报：7月16日，广西百色市平果县第十四届委员会第一次全体会议召开，会议选举产生了中国共产党平果县第十四届委员会常务委员会委员、书记、副书记。此前曾任平果县委副书记的邓卓棣，没有出现在平果县委的领导班子中。邓卓棣出生于1985年，是邓小平幼子邓质方的儿子，也是邓小平唯一的孙子。
11、胡正荣拟出任中传大学校长 学校贴出考察公示
北京青年报：现任中国传媒大学副校长的胡正荣教授被确定为中国传媒大学校长考察对象。该校原校长苏志武因违反中央八项规定去年11月被免职。中传的校内贴出了考察对象公示。公开简历显示，胡正荣，中国传媒大学教授、博士生导师，现任中国传媒大学副校长。1966年5月出生于宁夏银川市，祖籍河南开封。
12、阿里“雪崩”定性冰崩 塌方体6亿立方米
中央电视台：据最新勘查，17日发生在西藏阿里阿汝村的雪崩为“冰崩”，冰崩带长8公里、宽5公里，平均厚度20米，塌方体达6亿立方米，史上罕见。冰崩与雪崩不同，是因气候变化冰体崩落引起的。目前仍在72小时黄金搜救期，300多名救援队员正紧张搜寻9名失踪牧民。
13、香港一家4口在德国火车上被阿富汗难民用斧头砍伤
凤凰卫视 ：德国巴伐利亚州周一晚上发生伤人案，一名青年在火车上以斧头及刀袭击乘客，造成至少五人受伤。嫌犯其后被警方击毙，当局在嫌犯家中，找到手绘的极端组织伊斯兰国旗帜。据报受伤的有四名香港人，香港入境处表示收到家属求助，并已联络中国驻慕尼黑领事馆，领事馆已向当地警方及医院了解事件。极端组织“伊斯兰国”(IS)19日宣称为袭击事件负责，称阿富汗袭击者是其“战士”。
14、菲律宾前总统阿罗约无罪获释 卸任后曾被控贪污
澎湃新闻网：据路透社7月19日报道，菲律宾最高法院驳回了有关前总统阿罗约犯有掠夺罪的指控，命令立即将其释放。现年69岁的阿罗约曾在2001-2010年间担任菲律宾总统。2011年，她因涉嫌竞选舞弊被拘留，获得保释后又被控滥用彩票基金，被监禁在医院长达五年。
15、外媒:土耳其军方证实事先得知部分军人政变企图
中国新闻网：土耳其武装部队发布的新闻稿中称，土军方证实，事先得知一组军人企图在该国发动政变。土耳其总理耶尔德勒姆18日说，7543人已经因涉嫌参与未遂政变被拘留或逮捕，包括100名警察、6038名军人、755名法官和检察官以及650名平民。
16、法国男子玩抓精灵游戏误闯印尼军事基地被拘押
中国新闻网：据俄罗斯卫星网19日报道，印尼警方将一名在玩“精灵宝可梦GO”游戏时非法闯入井里汶市军事设施的法国人拘押了几个小时。“精灵宝可梦GO”是一款基于“增强现实”技术的免费应用。该技术将数字世界与现实世界结合起来，因为智能手机屏幕上呈现的图像即映射为现实世界中的定位。
17、韩媒称朝鲜今早发射3枚弹道导弹 或针对"萨德"
新华社：韩国联合参谋本部19日称，朝鲜当天早晨向朝鲜半岛东部海域发射3枚弹道导弹。报道说，据推测朝鲜此次发射的可能是“飞毛腿”C型弹道导弹。有分析认为，这是朝鲜对韩国此前宣布在星州部署末段高空区域防御系统(即“萨德”系统)的抗议及武力示威。
18、沪指震荡跌0.23% 酿酒板块领跌
和讯网：19日，两市小幅低开后震荡整理。临近午盘，两市震荡下挫。午后，两市低位震荡。临近收盘，两市小幅回升，深成指翻红。盘面上，创业板午后强势拉升，酿酒板块走弱。截至收盘，沪指跌0.23%，报3036.60点，成交1872亿元；深成指涨0.15%，报10778.3点，成交3295亿元。
19、IMF上调今年中国经济增速预期至6.6%
新浪财经：据华尔街见闻消息，IMF周二下调全球2016年经济增速预期至3.1%，下调2017年预期至3.4%，均较4月份预期下调0.1%。
20、IMF下调全球经济增长预期
新浪财经：国际货币基金组织（IMF）周二下调了今明两年全球经济增长预期，主要是由于英国公投脱欧导致全球经济前景不确定性加大。
21、东北特钢8.7亿元定向债务融资工具实质违约
第一财经日报：东北特钢公告称，应于18日付息的2015年度第二期非公开定向债务融资工具(PPN)15东特钢PPN002，公司未能筹措足额偿债资金，本期利息不能按期足额偿付，已构成实质性违约。上述债券发行规模8.7亿元，利率7.40%，本期应偿付利息金额6438万元。
22、上海近年最大“地下钱庄”案告破 涉案总值上百亿元
新华社：一起诈骗案的“黑金”流向线索，牵扯出一个横跨境内外的庞大“地下钱庄”网络，总案值上百亿元人民币。近日，上海警方报请公安部发起集群战役，五地警方统一抓捕，将这一犯罪团伙摧毁。其中，上海警方抓获犯罪嫌疑人30余名，缴获涉案赃款折合人民币625万元，冻结涉案资金8100余万元，查实涉案账户近2年的交易流水超过20亿元人民币。
23、京沪高铁业绩曝光:去年净赚66亿 净资产超1300亿
每日经济新闻：被誉为“全球最赚钱高铁”的京沪高铁，具体盈利数据此前却从未正式披露。18日，《每日经济新闻》记者从京沪高铁一家股东披露的信息中发现，截至2015年末，京沪高速铁路股份有限公司净资产1311.72亿元，资产负债率仅27.74%。而其去年营业总收入达234.24亿元，净利润65.81亿元。
24、12家房企半年业绩翻番 多家大幅上调销售目标
华尔街见闻(上海)：今年上半年一二线城市楼市的火爆，让国内主要房地产企业乐开了花中原地产统计数据显示，2016年上半年，包括融创、新城、瑞安、旭辉等企业在内，销售面积同比涨幅超过一倍的企业多达12家。此外，在已经发布半年业绩的35家房企中，平均完成年度任务指标64%，这是自2009年以来首次出现上半年平均完成指标过半的现象，远超往年平均完成率。
25、宝能系近期再次增持0.4%的万科股票
新浪财经：万科在《关于提请查处钜盛华及其控制的相关资管计划违法违规行为的报告》中称，宝能系的九个资产管理计划于二级市场持续增持万科A股，目前合计持股占万科总股本之25.4%，占万科A股之28.83%，与万科7日公告宝能系第五次举牌时的25%持股数出现0.4%的差异。其中泰信1号由1.57亿股增加到1.67亿股，东兴7号由6000万股增加到9457.99万股。基金业内人士称，“应该是为了拉低成本，避免触碰清盘红线。”
26、安信证券：春秋航空股价今年还将上涨约43%
新浪财经：航空股周期到来，国际油价大幅下跌，迪士尼开园催化，暑期档客流增加，一系列因素都让春秋航空这个2015年刚刚上市的航空公司表现不俗。近日，安信证券在研报中将其未来6个月的目标股价定为68.70元，这意味着到今年底，春秋航空还将有43%左右的上涨空间。
27、光大银行再获光大集团增持700万股
中国证券网：光大银行7月19日晚间公告称，公司主要股东中国光大集团股份公司于7月15日至18日期间，通过二级市场买入方式增持公司A股700万股，增持股份已超过增持计划数量下限的50%。本次增持后，截至7月18日，光大集团及其下属公司合计持有光大银行A股132.33亿股，H股25659.50万股，合计占公司已发行普通股总股份的28.90%。
28、黑色系期货大跌 专家称市场窗口期到来
上海证券报：7月19日，国内商品期货依旧大面积下跌。其中，黑色系商品继续领跌，螺纹、热卷、铁矿三大商品主力合约收盘跌幅都超5%。有色板块中，沪锌、沪镍等商品逆势反弹。而农产品板块和能源化工板块，除菜粕、白糖、橡胶等个别商品上涨外，其余商品几乎全线下跌。有专家认为，大宗商品市场“窗口期”已到来，7月中旬市场或正式开启下跌模式，部分种类诸如焦煤、塑料这类之前一直处于涨势的商品本轮跌幅或在5%-10%。
29、报告称60%行业将受机器人冲击 教育医疗类风险最低
中国网：随着机器人在劳动力中的表现愈渐突出，诸多行业将受到自动化的威胁。据英国每日邮报报道，麦肯锡近期发布了一份调查报告，报告指出，经调查食品服务和制造业的工作将首当其冲受到自动化的影响，教育及医疗保健类的工作，是自动化风险最低的。
30、芝麻信用宣布获《企业征信业务经营备案证》
新浪科技：芝麻信用宣布已经通过企业征信业务经营备案，研发了小微企业信用洞察“灵芝”系统，同时推出了五大产品，将聚焦小微企业提供企业征信服务，或为小微企业提供全息高清征信画像。
31、魅族发布MX6：主打拍照与快充 售价1999元
网易科技：19日下午，魅族在北京召开新品发布会，正式发布了旗下MX系列新品MX6。作为魅族在2016年推出的第五款新机，MX6主打拍照等娱乐功能，定位全金属快充拍照旗舰。
32、微传销借微信QQ陌陌等敛财 参与金额或达千亿
中央电视台：通过微信QQ陌陌开展的“微传销”正在扩张当中，实际上这就是传统传销的一种升级版，现在已经成了监管部门的一个灰色地带。近日，《法制日报》公布一份报告显示，因微传销的隐蔽性和虚拟性导致参与微传销的人数和金额比较难以统计，保守估计参与人数1千万以上，参与金额可能有几千亿，无论是人数和金额都以超过了传统的传销手段。
33、微信支付实名制仍有“漏洞”可钻 微信：配合监管
法制晚报：7月1日起，非银行支付机构实名制正式实施。然而时间已过去半个多月，有媒体报道，未经过实名认证的微信账户仍可以正常转账、发红包。对此，微信表示，微信支付充分尊重并执行央行相关法规，积极配合监管推动实名认证。
34、越南要买俄制T-90MS主战坦克 将部署中越边境
新华网：据越媒报道称，俄媒日前曾指出越南准备购买28辆T-90MS坦克（勉强可组建1个坦克营），预计这批坦克将部署在中越边境。近年来，虽然越陆军发展速度比不上海空军，但也在不断升级或购买武器装备。
35、王老吉加多宝凉茶配方案终审判决：王老吉胜诉
中国新闻网：上市公司白云山19日发布公告称，广州医药集团、广州王老吉大健康产业有限公司已收到广东省高级人民法院判决书。广东省高级人民法院对王老吉加多宝“配方案”做出终审判决，驳回加多宝上诉，维持原判。
36、北京防汛办：今明有较强降雨 建议减少户外活动
新浪网：北京市防汛办提示您：市气象台预报本市7月19日至7月20日有较强降雨，过程累计雨量达暴雨，西部山前、东南部局地可达大暴雨。请减少户外活动，防范地质灾害。
37、广西回应张艺谋申购集资房:名人也应享正当权利
中国新闻网：中国著名导演张艺谋以无房户身份在广西南宁市申请集资房一事，连日来引发网络热议。19日，广西电影集团有限公司（前身为广西电影制片厂）负责人在接受中新网记者专访时表示，张艺谋属该公司退休职工，此前作为国家企事业单位正式职工，享受购买福利房政策合法、正当。
38、银监会官员别墅违建不整改：我的职务单位与房子无关
澎湃新闻网：北京市朝阳区中海安德鲁斯庄园小区业主杨文波向澎湃新闻反映称，其邻居扩建别墅被城管执法部门认定为违建并要求拆除，但多年来一直未拆，而违建业主是中国银行业监督管理委员会宣传工作部主任梅志翔。梅志翔7月18日告诉澎湃新闻，“我这个职务、单位和房子（违建）一点关系都没有。”
39、陈晓雁栖湖边娶妍希 神雕侠侣终成眷属
新浪娱乐：7月19日傍晚，陈晓和陈妍希的婚礼在北京雁栖湖边举行。夜幕初降，雾气缭绕，“杨过和小龙女”现实中的婚礼宛若仙境，浪漫甜蜜。戏中深情戏外情深，“神雕侠侣”在雁栖湖边终成“神仙眷侣”，陈乔恩、钟欣潼、胡冰卿、郑元畅、林依晨、潘玮柏、宋佳、刘诗诗、 佟大为、容祖儿、袁姗姗、杨千嬅等明星好友都到场见证双陈夫妇的幸福时刻。
40、舒马赫座驾再次被挂牌：E55 AMG作价13万美元
新浪体育：车王舒马赫的一辆奔驰跑车近日在柏林开始对外出售。这辆行使了大约12.3万英里的E55 AMG出售价格为13.3万美元，这也是车王的家人对外出售的第二台梅赛德斯跑车，今年早些时候，车王以前的一台稀有的560SL AMG被以33.6万美元的价格挂牌出售。
【夏季如何提高睡眠质量】1、窗户留个小缝:晚上睡觉前把窗户打开个小缝，让新鲜空气不断流入，室内的有害气体及时排出。需要注意的是，应避免吹当头风，如果床铺靠近窗户，晚上睡觉最好背对着窗户。2、穿着薄衣入睡:人在睡眠状态下，厚厚的衣服裹在身上，往往会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢，使皮肤获得的热量减少。同时，厚衣服的透气性较差，在一定程度上会妨碍皮肤的正常呼吸和汗液的蒸发，影响睡眠质量。由于睡觉时穿得过多，起床后所加衣服就会相对少一些，导致人体不能适应被子外的温度，很容易感冒。3、枕头要偏凉点:中医讲，人体诸多阳气都汇聚于头部，为使头部阴阳调和，除体质较弱的人以外，都应当枕一个偏凉点儿的枕头。4、凉席并非越凉越好:夏季人们贪凉，但是凉席并非越凉越好，凉性大的竹席，更适合中青年人。老人、小孩及体质弱的人不适合。亚麻凉席是适合所有人的，它具有良好的透气性，吸水性和排湿性，常温下可以使人的实感温度下降4℃左右，被称为天然植物空调。此外亚麻凉席还能抑制真菌和微生物的生长，老少皆宜。5、头方位要朝东:从“天人相应”的整体观来看，睡觉方位对人的睡眠和健康也是有影响的。我国唐代着名医家孙思邈在《千金要方·道林养性》中说：凡人卧，春夏向东，秋冬向西。就是说，睡眠的方位以春夏二季，头向东，脚朝西为宜。秋冬则头向西，脚朝东为宜。 6、忌裸露睡眠:夏季很多人喜欢光着上身睡觉，虽然会带来一时的舒适，但是会引起体内寒热不均衡，血管收缩，身体供血量相应减少，容易导致习惯性腹泻。所以夏季睡觉最好能穿件轻薄柔软的棉质睡衣，可以吸汗，还可以防止身体受凉。
每日通胜
公历：2016年7月20日，星期三；
农历：六月十七；
岁次：丙申年乙未月癸卯日；
五行：金箔金成日；
冲：冲鸡(丁酉)煞西；
财神占方：正南；
喜神占方：东南；
福神占方：正西；
男贵人占方：东南；
女贵人占方：正东；
胎神占方：房床门房内南；
宜：祭祀祈福求嗣开光纳采订盟嫁娶入宅开市交易起基盖屋竖柱上梁安门破土安葬；
忌：掘井词讼；
时辰吉凶：子吉丑凶寅凶卯吉辰中巳中午吉未凶申中酉凶戌吉亥中；
每日运程
鼠：与另一半有进一步的了解，利广结善缘。
牛：利见大人，不要先使未来钱，宜节约。
虎：小心病魔来犯，保重，宜兢兢业业。
兔：异性缘好，心情欠佳，影响工作表现。
龙：注意，精人出口，笨人出手，宜察言观色。
蛇：不要因工作过度，冷落另一半，宜顺势。
马：要看清各人对您好的动机，利积极。
羊：今日不宜事事讲义气，宜慎言行。
猴：不宜过度意气风发，宜多沟通。
鸡：八卦没有好结果，宜淡定慎选择。
狗：财运亨，健康转坏，请争取时间休息。
猪：事事顺利，运程大好，人缘佳，精神爽利。
扁善之度，以治气养生则後彭祖；以修身自名则配尧、禹。宜於时通，利以处穷，礼信是也。
——《荀子·劝学》
释义：君子有无往而不善之道，用它来治气养生，则寿命可追随彭祖；用它来修养品德，那名声就可同尧、禹相比。既适宜于通达之时，也适宜于窘困之时的，只有礼和信。
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